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トレーニング

みんな大好き、ベンチプレスで肩を痛める原因とその改善方法。

どうも、豊橋市の佐々木接骨院、院長の佐々木です。 すっかり冬らしい寒さになりましたね~。 12月になり何かと慌ただしい感じがしますが、くれぐれも体調には十分気をつけて下さいね。 今日のテーマはトレーニーの間では結構あるあ …

腰痛や肩こりにも有効な背中の筋トレの重要ポイント

今日はピーカンの豊橋市です。 筋トレブームが定着して、皆さんジムなどで頑張ってますね。 やっぱり鍛えたい部位の人気ナンバーワンは胸ですかね^^ 腕や肩なんかも頑張ってやってる人を良く見ます。 僕のおすすめトレーニング部位 …

ペアトレーニング

子どもの学校が始まるのをきっかけに、私も早朝ウォーキングからトレーニングを再開しました。帰ってきたら、主人がトレーニングを始める所でした。彼はいつも昼にトレーニングをしていましたが、朝にしてみるそうです。 私は今日の昼休 …

当院のパーソナルトレーニングの実際。

今日も残暑厳しい豊橋市です。 当院にはパーソナルトレーニングプログラムがあります。 院長の僕が完全マンツーマンでトレーニング指導しています。 クライアントさんの目的は、ダイエット、ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上 …

パーソナルトレーニングは肩こり、腰痛にもとても有効です。

こんばんは。 今回はパーソナルトレーニングのお話。 パーソナルトレーニングは痩せるためやマッチョになるためのものと思われがちですが、慢性痛を改善するのにもとても効果があります。 その理由はこんなところにあります。 ブレー …

ダイエットに最適な季節は冬と言いきれる三つの理由とは?

こんにちは。 お正月も終わり、街も徐々に日常の雰囲気に戻りつつありますね。 昨日はラグビースクールの初蹴り。 みんな寒い中、頑張っていました。 帝京大学が負けちゃいましたね。 決勝に行ったら応援に行こうと思っていてので、 …

確実に体が変わるトレーニング法、教えます。

こんばんは。     豊橋市札木町の佐々木接骨院、院長の佐々木です。   雨ふりの豊橋市ですが、台風の影響で週末は怪しい感じですね。   10/7は海陽学園アメリカンフットボール部の秋の初戦 …

運動後に筋肉痛になってしまった時の対処法。

こんにちは。   豊橋市札木町の佐々木接骨院、院長の佐々木です。   今日は台風の影響で涼しい風が吹く豊橋市です。   明日には上陸するらしい今回の台風。   かなり強いみたいなの …

あなたの歩きが変わる、ウオーキングの改善ポイント。

こんばんは。   豊橋市札木町の佐々木接骨院、院長の佐々木です。   今日もなかなかの暑さの豊橋市です。   そう言えば今年の祇園祭も、あの人気芸人さんが来られたみたいですね。   …

ヒップアップに効果抜群のトレーニング紹介。

こんにちは。   豊橋市札木町の佐々木接骨院、院長の佐々木です。   台風一過で蒸し暑い豊橋市です。   今日はトレーニングのご紹介です。   30代、40代になると体のラインが崩 …

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