パーソナルトレーニング
体を変えたいあなたがなぜ、変えることが出来ないのか、その理由をお答えします。

  痩せてスリムになりたい。     筋肉を付けて逞しい体になりたい。   そんな気持ちを持っているのに、なぜ出来ないのか。   「痩せたいんですよね~」 とか、 「筋肉付けたいんです!」   と言う言葉は良くお聞きしま […]

続きを読む
トレーニング
ベンチプレスで肩を痛めない方法と、痛めてしまった時の対処法。

    ベンチプレスは肩に負担が強い種目です。 実際に痛めている方はとても多く、トレーニングを頑張っている方は一度は経験されているのではないでしょうか。       ベン […]

続きを読む
エクササイズ
一流のプロに学ぶコアの意識

  伸び悩んでいる自分のスポーツパフォーマンスをもっと向上させたい。   特に痛いわけではないが、違和感を感じる自分の体をもう少し改善させたい。   今回はそんな方へのとても参考になるお話で […]

続きを読む