よっちゃんのダイエットブログ 目指せ、ミセス日本グランプリ出場！ その15
お久しぶりです! なぜこんなに間が空いてしまったかと言うと…夫婦仲がぎくしゃくしていたからです💦 そんな中、ウォーキングと食事制限はやっていましたが、身体がたるんできたのが目に見えてわかりました。なので、 […]
自分で簡単に出来る反り腰の治し方
こんばんは。 豊橋市札木町NTTすぐ前の佐々木接骨院、院長の佐々木です。 今日もブログをご覧になって頂き、ありがとうございます。 今日は、自分で出来る反り腰の改善方法をお伝えしたいと思います。 お尻が突き出て、みぞおちを […]
ランナーにおススメ！プロが教える、足つり防止ふくらはぎテーピングの貼り方
豊橋市札木町、NTTすぐ前の佐々木接骨院、院長の佐々木です。 ここ豊橋市でも3/24に「穂の国マラソン」が開かれました。 昨年はドラマ「陸王」の影響で大変盛り上がった穂の国マラソン。 今では知名度も上がり、出場者もとても […]
肩こり首こりを自分で改善出来るポイントはここ。
今日は肩こり首こりを自分で改善できるポイントのご紹介です。 ここを押さえるだけで、あら不思議！ 首が回りやすくなり、肩がとても軽くなります。 詳しいやり方や、何故改善するかなど動画でお話していますので、お時間のある時に是 […]
柔軟性の高さとスポーツのパフォーマンスの高さは比例しない
皆様こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 スポーツのウォーミングアップで、ほとんどの方がストレッチを行うと思います。 ふくらはぎ、太もも、お尻、背中や胸など。 ストレッチは柔軟性の評価として用いられる事もありま […]
背中のコリを解消するにはこんなストレッチ
皆さん、こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 土曜日に愛知大学に行ってきました。 目的はアメリカンフットボール部ハーキュリーズの練習見学です。 車で10分程の同じ市内の大学ですが、開業してから不思議と愛知大学と […]
首コリ肩コリを1分で改善
どうも。 院長の佐々木です。 花粉が舞い散る豊橋市から今日もお届けします。 しかし、目がかゆくてしょうがないです💦 花粉症治療、なかなか出来ずに困っています。 一人ではやりにくいですが、今度トライしてみま […]
これだけで全然効果が違う、膝の痛みを軽減する筋トレの改善ポイント
最近膝の患者さんが続いています。 膝の痛みの改善には膝周りの筋肉の強化を、と言うのはここ最近でとても一般化されてきました。 整形外科などでも筋力トレーニングを行ったり、接骨院でも指導したりしています。 その中で一番多く行 […]
アスリートが風邪になりやすい要因とその対処法。
今日も雨降りの豊橋市です。 昨日は東京マラソンがありました。 当院の患者さんもメンテナンスを行いレースに挑まれました。 寒い中大変だったと思います。 レース後の体調管理は十分に行って欲しいですね。 先日受けたセミナーは、 […]