よっちゃんのダイエットブログ 目指せ、ミセス日本グランプリ出場！ その8
2019年1月23日
お腹周り3回目 測定から。三日前から体重は0.2kg減少、体脂肪率1%減少🙌 体脂肪率が減ったのが、嬉しい💕 また呼吸運動から。この呼吸運動、体幹を鍛えるのに本当に重要です👆 […]
寒い夜中や朝方のこむら返りをベッドに入ったまま改善する方法。
2019年1月22日
みなさんこんにちは。 豊橋市、佐々木接骨院院長の佐々木です。 寒くなったこの季節。 夜中や朝方のこむら返りに見舞われる方も多いと思います。 原因としては、・水分不足・運動不足・ミネラル不足 などが挙げられますが、改善しよ […]
よっちゃんのダイエットブログ 目指せ、ミセス日本グランプリ出場！ その7
2019年1月21日
上半身2回目 今回も測定。朝ごはんをしっかり食べたからか、体重はキープ。しかし体脂肪率が減っていました↷ ノリくんいわく、「体重キープで体脂肪率が減るのが1番の理想」だそうです。身体のフォルムが変化してきた証拠だとか。体 […]