全米認定のスポーツトレーナーが教える、高齢になってもまだ間に合う、長く歩くための三つの必須トレーニング。その②
2022年12月29日
高齢になっても長く歩けるようになるための、必須トレーニングその②になります。 今回は前回とは反対側、脚の裏側になります。 お尻とハムストリングスと言われる、太ももの裏側部分。 こ […]
全米認定のスポーツトレーナーが教える、長時間の移動による腰痛でお悩みの方に、移動中にやってもらいたい簡単に出来る腰痛予防方法。
2022年11月14日
電車やバス、飛行機での移動は狭い座席で動作が制限され、体はどうしても固まってしまいます。 電車を降りた後、腰痛を感じてそれからしばらく悩まされる方も多いですよね。 長時間の移動による腰痛は正に動かない事が一 […]
ゴルフのスイングスピードをアップさせる、スポーツトレーナーがおススメするトレーニング方法。
2022年10月26日
ゴルフや野球、テニスのスイング動作はそのスイングスピード、回旋スピードを上げる事がその競技において大きなアドバンテージになります。 ドライバーの飛距離や打球の速さが成績、勝敗に大きな影響を及ば […]