女性アスリート問題とキッズの運動プログラムその2

こんばんは。

 

今日は雷雨の恐れもある豊橋市です。

 

本日はソフトクリームの日なんだそうです。

 

何でも日本人が初めてソフトクリームを食べた日が今日だとか。

 

ソフトクリームと言えば、豊橋の人間なら知らない人は少ないですね。

甘党トキワです。

夏はかき氷、ソフトクリーム、冬は大判焼きで大賑わいのお店です。

ソフトクリーム小サイズで100円。

コーンの上に4回ぐらい巻いてあって、食後のデザートにも丁度良く、我が家の子供も大好きです。

明日、行ってこようかな？

 

【キッズの運動プログラムについて】

子供のラグビースクールに携わるようになって、キッズ世代の運動について興味を持っていたところでした。

いかに飽きさせずに、かつ効果的なものができるか？

この場合の「効果的」は心拍数を上げて筋温を上昇させ、筋力、スピード、ジャンプ、柔軟性の向上などの要素を達成できるか、と言うところ。

やはり、専門家のアプローチが必要になり、また、障害予防にも繋がるためこの時期からのトレーニングの導入は積極的に取り入れた方が良いと思います。

 

【やはり遊びから】

・失敗してもいい
・楽しい
・面白い

こんな要素を含めないと、子供は積極的になってくれません。

安全で効果的で楽しいトレーニング。

難しいですが、子供達には遊び感覚でトライしてもらえたらと思います。

 

【成長に合わせて】

子供の成長に合わせての指導が必要になってきます。

前後で3歳あまりの差が出るキッズ世代。

5歳と11歳の体力差を同じステージで競わせる可能性もあります。

暦年齢（実際の年齢）だけでなく、生物学的年齢（体の発達）も十分に考慮し、指導すべきだと思います。

 

以上、非常にざっとですが自分の復習の意味も含めて、ご紹介させていただきました。

 

毎回非常に勉強になるNSCAセミナー。

 

新たな知見を得ることで、伝えたい、と思わせてくれる非常に貴重な場でもあります。

 

しかし、今回はちょっと残念でした。

 

会場ではセミナー講師の方が話されており、こちらも内容を把握しようとメモりながら真剣に聞いています。

 

その横で、裏方スタッフの話し声、作業の雑音、クスクス笑い。

 

僕だけかもしれませんが、少し気になってしまいました。

 

僕自身も初めての会場なので、勝手が違ったかもしれませんが、もう少し配慮があったらと思います。

 

あと、運動系のセミナーとは言え、半ズボンはありでも（僕も当日は半パン）、裸足にサンダルは無いですよね。

 

何度も受けてきたNSCAセミナーでこんな事は初めてだったので少し残念でした。

 

 

今回の内容をもっと咀嚼して、患者さん、選手に還元していけたらと思います。