よっちゃんのダイエットブログ 目指せ、ミセス日本グランプリ出場! その5

今回はまた腹筋

前回よりレベルアップして、よりお腹に効く筋トレです。
お腹に力を入れて、一緒にやってみましょう!

筋トレ後は自然にお腹に力が入ります。
これが理想的なんですって。

私はまだまだ呼吸が上手くできないので、追加で指導してもらいました。
どーしても横に空気が入りません😢

こちらは要練習👆

毎日30分のウォーキングも続けています👍

パーソナルトレーニングのご案内

LINE@にご登録ください。
エクササイズ動画をお送りいたします。


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です