シリーズ5回目になります。

今回はこんなところのストレッチをご紹介します。

腰と言ってもお腹からの影響を多分に受けています。

ここをストレッチしてケアをする事で、腰痛の予防にとても役立ちます。

狭いスペースでも十分に出来ますので、どうぞご覧ください。

この筋肉は骨盤の前傾後傾にとても大きな影響があり、腰痛予防に関しては最重要クラスの筋肉です。

しっかりストレッチして下さいね。

これでひとまずシリーズを終わります。

また違ったテーマでシリーズでお届けしますね。

お楽しみに!

佐々木接骨院
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