こんにちは。

 

今日も暑さの厳しい豊橋市です。

 

昨日は祇園祭の最後の余興として餅投げがありました。

 

こういった事には逞しさを発揮する我が家の三兄妹。

 

お菓子をたんまりゲットしてご満悦でした。

 

昨日は朝から動きっぱなし。

 

午前中はラグビースクールの練習。

 

激しい暑さの中、練習参加は少し少な目。

 

みんな暑い中、ホントに頑張りました。

 

僕も顔と腕の日焼けが痛いです💦

 

午後からは海陽学園アメリカンフットボール部でムーブメントセッション。

 

これまで、垂直(ジャンプ)の動き、前への動き、と行ってきましたが、今回は横への動き。

 

球技などの双方向の動きが求められる競技は、横の動きがいかにスムーズに素早く動けるかでパフォーマンス結果が大きく変わってきます。

 

実際にはいろいろな競技のフォームにも応用できる今回の横の動きのムーブメントセッション。

 

実際にやってもらうと、なかなか難しいところがあったようです。

横の動きをスムーズに行うために細分化したドリルを行う事で、色々なエラー動作が出てきます。

 

それを改善するための筋力トレーニング、柔軟性向上のアドバイスもさせてもらいました。

 

 

テスト前の貴重な時間に集まってくれてありがとうございます。

 

みんな、テストも頑張ってね!