ウエイトトレーニングとムーブメントセッション＠海陽学園

こんばんは。

 

今日は快晴の豊橋市です。

 

西日本の大雨の被害は甚大でしたね。

僕には関西以西の友達、知り合いが沢山います。

京都、大阪、奈良、和歌山、兵庫、岡山、広島、福岡。

フェイスブックなどの投稿を見て、無事を確認することが出来て安心している所です。

 

被害にあわれた方には心よりお悔やみ申し上げます。

 

 

昨日の午前中は子供のラグビースクールの練習に参加。

炎天下の中、みんな頑張って練習してました。

普段よりこまめに水分補給。

体調が悪い子も出ましたが、無理は禁物。

しっかりケアをして、頑張って欲しいです。

 

 

午後からは海陽学園アメリカンフットボール部でウエイトトレーニングとムーブメントセッションを行いました。

 

ウエイトトレーニングのお題は、

胸部エクササイズ。

みんな大好きベンチプレスです。

 

所属するNSCAの指導を基本として、伝えさせてもらいました。

 

我流が派生しやすいこの種目。

 

少しずつ修正を加えながら、みんな意欲的に取り組んでくれました。

 

こんなTシャツで指導を行う院長です。

 

次は柔道場に移動してムーブメントセッション。

 

今回のテーマは、「リニアフォワード」

 

前に進む、です。

 

細かく細分化したドリルをこなしていくうちに、動きがミルミル変わっていく選手もいます。

 

可能性が溢れている高校生。

 

出てきますよ、この夏に大化けする選手が(笑)