トレーニング3回目

今回も測定から始まりました。
今回は上半身のトレーニング!

上半身弱々の私。
いきなり腕立て伏せは無理でした。
膝付きの腕立て伏せ6回×3セット
6回は私の限界回数でした💦

その後、負荷をかけられ肩甲骨をしめました。

最後、後ろに手を付いての腕立て伏せ。

上半身が1番キツかった💦

私の弱点です…

みなさんも一緒にできるように動画を撮っているので、合わせてやってみてくださいね。

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エクササイズ動画をお送りいたします。

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