こんにちは。

 

殺人的な暑さの豊橋市です。

 

この暑さの中、高校野球の予選が行われています。

 

球児のみんな、体調管理には十分気をつけて頑張ってください!

 

 

暑さ対策で色々な方法が取り上げられますが、身体を冷やすことは何よりも重要な事になります。

 

十分な水分を補給し、身体を冷却することは熱中症からの回復で最重要要件になります。

 

体を冷やすには手を冷やすことが効果的と過去ブログでお伝えしました。

 

 

今回お話したいのは、体の中からの冷却。

 

方法は氷を食べる事。

 

言わばかき氷ですね。

 

我が家も大好き、かき氷。

 

食べると身体が涼しくなった感じがします。

 

ポカリスウェットの大塚製薬からこんなものが出ました。

 

まだそこまでデータ、根拠があるわけではないようですが、効果があるとして海外では積極的に行われているみたいです。

 

こういったものも上手に活用し、しっかりと暑さ対策を行ってください!